GEDRAGSTHERAPIE

De behandelmethode cognitieve gedragstherapie baseert zich op de theorie dat gedachten, gevoelens en gedrag op een bepaalde manier met elkaar in verbinding staan. Om een simpel voorbeeld te noemen als iemand negatieve gedachten heeft zal dit invloed hebben op de gevoelens en het gedrag van dezelfde persoon.
Cognitieve gedragstherapie richt zich op de manier van denken waarbij het de bedoeling is dat gevoelens van angst, onzekerheid en depressie en bezorgdheid over een chronische ziekte verminderd zullen worden. Oorspronkelijk richtte de cognitieve gedragstherapie alleen op het behandelen van een depressie, maar tegenwoordig wordt het ook toegepast op andere psychische aandoeningen. Enkele van deze psychische aandoeningen die behandeld kunnen worden met de cognitieve gedragstherapie zijn eetverslavingen, angst- en paniekstoornissen en fobieën.

Volwassen worden
Werkelijk volwassen worden houdt in dat we de eeuwige behoefte om liefde te ontvangen achter ons laten en liefde gaan geven aan onszelf en anderen. Dat lukt enkel als we eindelijk ophouden weg te vluchten van onze pijn en schaamte en als we met succes het verdriet van eerdere ervaringen op het gebied van verlies, trauma of misbruik weten te helen.
Het is de taak van de liefdevolle volwassene je ego de waarheid te zeggen en ook om je te leren waarom je op jouw manier denkt en voelt. Op deze manier worden we bevrijd van onze onjuiste overtuigingen en van de pijn uit ons verleden.
Maar de pijn gaat pas weg als de innerlijke volwassene de macht weer naar zich toetrekt en een nieuwe keuze maakt om met en van het innerlijke kind te leren.